Popoarele nordice pot sa se tavaleasca in zapada dupa o baie fierbinte, fara ca acest lucru sa le faca rau. Schimbarile de temperatura de la vara la iarna sunt si la noi destul de mari si oamenii, care nu se obisnuiesc treptat cu frigul sau cu apa rece, sunt expusi mai mult unor racelii. Calirea organismului trebuie sa inceapa inca din copilarie, dar se poate face la ori ce varsta. Important este sa se respecte o serie de reguli si anume:

Anotimpul cel mai indicat pentru a incepe calirea este primavara, cand tempera­tura incepe sa creasca. Este bine sa se inceapa sistematic, de la varste mici, chiar din prima copilarie, si sa se continue pana la batranete, deoarece intreruperea ei duce la dezobisnuinta si expune la slabirea rezistentei organismului.

Nu trebuie sa ne limitam la utilizarea unui singur factor de calire, ci sa uzam de mijloace cat mai variate, cum sunt aerul (cald, rece, uscat, umed), apa (calda, rece, fierbinte, sub forma de dusuri, imersii. bai), soarele, cultura fizica si spor­tul.

Tratamentele pe baza de propolis sunt cunoscute de mii de ani datorita substantelor active pe care acesta le contine, multiplele actiuni ale propolisului (antibacteriene, antibiotice, antialergice, antiiritante etc.) indicandu-l in majoritatea bolilor si afectiunilor.

Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, antivirale si antitoxice, propolisul stimuleaza tesuturile afectate de taieturi, rani, degeraturi sau arsuri, ajuta la cicatrizarea operatiilor, vindeca afectiunile musoasei bucale si opreste sangerarea gingiilor iar balsamul de propolis protejeaza impotriva unor radiatii.

Prin calitatile sale, mierea este un aliment recomandat tuturor (exceptie facand doar diabeticii), o lingurira de miere consumata dimineata pe stomacul gol reprezinta o buna sursa de energie, imbunatateste digestia si asigura un tranzit intestinal normal.

Datorita efectelor sale terapeutice, mierea este recomandata in ameliorarea sau vindecarea unor afectiuni ale cailor respiratorii, afectiuni renale, intestinale sau pulmonare, alergii, leucemie sau anemii.  Mierea este un bun remediu in cazul  tusei si durerilor in gat, febrei, durerilor gastrice, astm bronsic, pneumonii, tuberculoza, stari nervoase, avand actiune antimicrobiana, cicatrizanta, regeneratoare, calmanta si tonica.

Produsele pe baza de miere sunt folosite si in cosmetica, lotiunile demachiante si mastile cu lapte si miere avand un puternic efect hranitor asupra tenului. Mastile cu miere si argila au rolul de a curata porii. De semenea, mierea este un foarte bun tratament cosmetic pentru zona din jurul ochilor si par, un tratament din miere, apa si suc de lamaie facandu-l stralucitor.

In cazul afectiunilor cailor respiratorii (amigdalita, laringita, faringita), sinuzita sau guturai se ia seara, inainte de culcare, o lingurita de miere (fiind preferata mierea de tei) cu un pahar de ceai si se mesteca timp de 10 minute, de doua ori pe zi,  o figurina de miere.

Produsele si tehnicile de albire a dintilor se imparte in doua categorii: cele cumparate din comert  si cele obtinute sau efectuate in cabinetele stomatologice. Diferenta este evident in favoarea celei de-a doua, deoarece albirea profesionala a dintilor poate schimba culoarea acestora cu pana la 8 nuante.

dinti albi

Se va evita expunerea la soare sau in locuri unde exista un grad mare de umiditate (atentie la dulapiorul din baie, in care nu ar trebui sa stea mai ales produsele de machiaj).

Rujul isi va pastra structura, rezistand mai mult pe buze, daca va fi tinut in frigider, mai ales vara, creionul dermatograf si conturul de buze se vor aplica mai bine daca vor fi tinute cateva minute inainte de utilizare in congelator iar lacul de unghii, cremele si uleiurile de corp vor avea o actiune mai eficienta daca vor fi pastrate la temperatura camerei.

Fardurile si cremele vor fi tinute in ambalajul original, avand capacele bine inchise, iar daca isi schimba consistenta, mirosul sau culoarea, se usuca, devin sfaramicioase sau grasimea iese deasupra, este indicat sa nu le mai folosesti.